保腎 ﹝續編 15-04-2013﹞

上星期四喺呢編提及的保腎健康粥品, 所述份量是2人的!
星期六將全部份量減半, 但吃落依然感到份量頗多!
若是每天只吃一碗(如酒樓的小飯碗)的話, 減半的份量依然是可供2人的份量!
鑑於份量太少的話較難處理, 所以不打算再減份量了, 唯有一次煲2日的量, 按星期六所煲的
份量, 分2天吃!
不但較容易處理, 亦可節省電力和時間!

星期六所用的材料份量:
黑豆 2 湯匙        黑米 1 湯匙            黑芝麻 1/2 湯匙
百合 5 片           薏仁 1-1/2湯匙       核桃 2 粒
大米 1 湯匙        水 500ml                黑糖 2 茶匙

做法與上星期四posted所述相同。

暫計劃會長期食用, 雖不一定可每天keep住食, 尤期假期是未必可做到, 但平日星期一至五
較正常的日子, 應會盡量keep的!
正因會keep住食, 所以將各材料份量分配好入袋, 每次要煲便取一包, 一包可分2天吃, 較方便!